健康に投資をしよう

読書日記

【6】あなたの会社が90日で儲かる!―感情マーケティングでお客をつかむ（神田昌典／フォレスト出版）

大学1年生のころから、今までの7年間スポーツジムに通っています。3歳のころから水泳を習い、小学校からは野球、バドミントンとスポーツ少年だったので、何日か体を動かさないとストレスで頭痛が生じてしまいます。

大学生のころは、週に5回以上は通っていて、ほぼ日課になっていたのですが、さすがに就職してからは、頻度が減り、週2回程度を目標としています。

就職するときに、ジムに通えないことを見越して、自宅にルームランナーとオールインワンタイプの筋トレマシンを購入しました。あわせて15万円程度しますが、通っているスポーツジムの年会費1年分に相当しますので、元はとれます。

週末にジムにいけないときは、撮り溜めしてあるビデオを倍速で流しながらトレーニングします。運動で汗をかくと気持ちが前向きになり、時間を生産的に使えるような気がします。

学生のころとは違い、鍛え上げるというよりも健康を維持することを意識しています。

たしかに忙しい中、トレーニングする時間を捻出することは難しいときもありますが、健康に対する投資は、もっともリターンが大きいものの一つではないかと思っています。